#Thinspo

Piacere, lei è Nadia Esra, ed è la donna piú bella del mondo.

#Giuro-che-diventeró-così#

Post utili: come pesare senza bilancia.

Ecco come pesare senza bilancia:

Cucchiaio/ino:

  * Farina:
1 cucchiaio raso = 10 gr.
1 cucchiaino raso = 4 gr.
1 bicchiere pieno =140 gr.
1 cucchiaio colmo = 25 gr.
1 cucchiaino colmo = 10 gr.
  * Fecola:
1 cucchiaio colmo = 20 gr.
1 cucchiaino colmo = 7 gr.
  * Cacao:
1 cucchiaio colmo = 15 gr.
1 cucchiaino colmo = 7 gr.
1 cucchiaino raso = 4 gr.
  * Zucchero:
1 cucchiaio raso = 15 gr.
1 cucchiaino raso = 5 gr:
1 cucchiaio colmo = 25 gr.
1 cucchiaino colmo = 8 gr.
  * Zucchero a velo:
1 cucchiaio colmo = 15 gr.
1 cucchiaino colmo = 7 gr.
  * Marmellata:
1 cucchiaio colmo = 30 gr.
1 cucchiaino raso = 5 gr.
  * Miele:
1 cucchiaino = 7 gr.
  * Burro:
1 cucchiaio colmo = 15 gr.
1 cucchiaino raso = 5 gr:
  * Margarina:
1 cucchiaio colmo = 14 gr.
  * Olio:
1 cucchiaio = 8 gr.
1 cucchiaino = 5 gr.
  * Latte:
1 cucchiaio = 12 gr.
1 cucchiaino = 5 gr.
  * Panna:
1 cucchiaio = 12 gr.
1 cucchiaino = 5 gr.
  * Riso:
1 cucchiaio colmo = 18 g.
  * Pastina:
1 cucchiaio colmo = 14 gr.
  * Formaggio grattugiato:
1 cucchiaio colmo = 15 gr.
  * Ricotta:
1 cucchiaio raso = 15 gr.
1 cucchiaio colmo = 20 gr.Bicchiere:
  * Fecola:
1 bicchiere pieno = 110 gr.
  * Olio:
1 bicchiere pieno = 200 gr.
  * Riso:
1 bicchiere pieno = 200 gr.
  * Farina di cocco:
1 bicchiere pieno = 67 gr.Capienza contenitori:
  * 1 Tazzina da caffe’ = 30 gr.
  * 1 Tazza da tea = 160 gr.
  * 1 Tazza da caffelatte = 250 g.
  * 1 Tazza di Farina di cocco = 100 gr.
  * 1 Tazza di cacao = 125 gr.
  * 1 Bicchiere di acqua o vino = 130 gr.
  * 1 Tazza da the generalmente corrisponde a 3 tazzine da caffè pari a circa 1/4 di litro
  * 1 Scodella da minestra è circa 1/3 di litro
  * 1 Bicchiere di acqua o vino = 130 gr.
  * 1 cucchiaino = 5 ml.
  * 1 Cucchiaio da minestra equivale a 3 cucchiainiAltro:
  * Burro e uova:
30 gr. di Burro si ottengono con un cubetto di 2 dita per lato
1 noce di Burro sono indicativamente circa 20 gr.
1 uovo intero pesa circa 50-60 gr.
1 tuorlo pesa circa 18 gr.
  * Pane e biscotti:
1 Fetta biscottata 8-10 gr.
1 Fetta di pancarrè 20 gr.
1 Biscotto 6-8 gr.
1 Grissino 5 gr.
1 Panino tipo tartina 30 gr.
1 Panino tipo rosetta 50 gr.
1 Cracker 5 gr.
  * Frutta e verdura:
1 Frutto medio (mela) 140 gr.
1 Frutto grande (mela) 240 gr.
25 Olive sgocciolate corrispondono a 100 gr.
1 Pomodoro medio 100 gr.
1 Cipolla media 50 gr.
1 Patata media 100 gr.
1 Patata grossa 140-150 gr.
1 Kg.di Piselli, sono circa 400 gr.sgusciati
1 Kg.di Spinaci, sono circa 400 gr. lessati
  * Fiocchi d’avena:
1/4 di tazza sono 21 gr.
1/3 di tazza sono 28 gr.
1/2 di tazza sono 43 gr.
1 tazza sono 85 gr.

Ringraziamenti e nuova formula del peso ideale.

Prima di tutto vorrei ringraziare tutte le ragazze che hanno commentato fino ad adesso. Veramente, grazie, siete un sostegno importantissimo per me.

Grazie di cuore.

Specialmente a "se fossi fuoco arderei il mondo", che ha commentato fin dall'inzio. Grazie. :)

Alla fine ho mangiato sulle 2000 calorie in questi due giorni.
Purtroppo ho avuto un problema fisico, e per stress ho mangiato parecchio.
Il ciclo tarda a venire, ma meglio così, voglio godermi queste giornate di mare.

Oggi mi sono mantenuta sulle 300 calorie. Sono poche, ma sto meglio così. Voglio il controllo, e lo sto ottenendo.

Dovrei incominciare zumba a settembre, ma non é sicuro. Dovrei chiedere al mio medico, poiché purtroppo ho un problema alla schiena (ancora guai yeah! .-.).

Comunque, ritornando al titolo del post.
Girando per vari siti ho scoperto una nuova formula per il peso ideale ( http://scienzaesalute.blogosfere.it/2013/02/per-il-peso-forma-cambia-la-formula-per-il-calcolo-della-massa-grassa.html questo é il sito).
Questo peso si calcolerebbe usando questa formula:

(kg per 1,3)/(altezza in cm elevata a 2,5)

Che non sarebbe altro che la formula del BMI, e in base a questo si calcola il peso ideale.

Se il BMI é:
-<18,4 si è in sottopeso;
-Tra 18,5 e 24,9 si é in normopeso;
-Tra 25 e 29,9 si é in sovrappeso;
-Tra 30 e 34,9 si é in obesità di prima classe;
-Tra 35 e 39,9 si é in obesità di seconda classe;
->40 si é in obesità di terza classe.

Ma potrebbero emergere delle differenze di un punto per le persone molto basse e per quelle molto alte. "Con la nuova formula - avrebbe infatti spiegato Trefethen - chi misura meno di 1 metro e 52 guadagna 1 punto di Bmi e risulterà quindi più grasso. Al contrario, chi si avvicina ai 2 metri di altezza perde 1 punto, rivelandosi quindi più magro". [cit.]

Quindi, ricapitolando, secondo questa formula per avere un BMI di 18,5 dovrei pesare 44 kg.
E, dato che ora non ho il coraggio di pesarmi ma penso di essere ingrassata di un kg, dovrei dimagrire di 4 kg.

Bene.
Fottuto grasso di merda.

-Mari.

-

Ho sempre parlato di lui, e non ho mai parlato di me. Sono sempre stata troppo timida, troppo menefreghista, troppo bambina, troppo dolce, troppo stupida, troppo grassa e troppo magra, troppo cattiva, troppo stronza, troppo buona, troppo timida. Sono sempre stata 'troppo' e mai 'abbastanza'. Era quel 'troppo' che mi rovinava, davo tutto e mi ritrovavo con niente, davo troppo e non ero mai ricambiata, ero 'troppo' e nessuno mi parlava, ero 'troppo' e nessuno mi accettava. Eppure, sì eppure, qualcuno c'é, qualcuno come me: una persona troppo buona, troppo strana, troppo dolce, troppo bambina. Una persona speciale, una persona sempre 'troppo' e mai 'abbastanza'. Lui. E non posso parlare di me se non parlo di lui, é come se omettessi una parte di me, perché é anche grazie a lui che sono quella che sono ora. E ne sono felice, non 'abbastanza', ma 'troppo'. -M. ©

-

Cosa dirti, cosa vorrei dirti. Penso che se tu fossi qua ti direi mille cose, però per prima cosa farei l'amore con te. Ti prenderei tra le mie braccia, e dopo averti dato tanti baci, ti accarezzerei la schiena. Penserei che forse sei un po' più piccola di me, che hai la vita sottile, le dita sottili, le labbra sottili. La lingua dolce, il sapore del tuo corpo dolce. Nel mio letto, anche se grande, farebbe caldo in due, però mi piacerebbe comunque arrotolarmi vicino al tuo corpo, perché mi basterebbe il calore della tua pelle sulla mia per avere una boccata di aria fresca. Perché tu mi fai respirare, perché io, adesso, respiro di te. Perché mi piacerebbe respirare di te. Perché mi piacerebbe averti qui con me. Ma non ci sei. E io muoio.

-Dedicata ad una mia vecchia amica-

-

Sei un'imperfezione in un quadro, un qualcosa di magnifico che solo un acuto artista nota; una melodia di sottofondo quando due amanti s'incontrano di nascosto; sei il rumore del mare in una giornata estiva, e una tempesta in una giornata invernale. Sei quella fotografia che resterà in un album ingiallito dal tempo. Sei uno splendido disastro, quell'errore in un compito in classe, quello decisivo che porta al cambiamento. Sei l'amore, e sei il sesso. Sei il mio cuore e il mio corpo. Sei un qualcosa di speciale. E ti amo, si, più di quanto possa amare qualunque altra cosa.

L'amore mi fa stare bene.

"Amore e odio sono facce della stessa medaglia", "L'amore non é bello se non è litigarello", molti dicono "non é amore se non provi dolore", ma in realtà sbagliano. L'amore é ciò che ti fa stare bene anche dopo tutti i litigi, tutte le offese, dopo tutte le stronzate che si fanno. L'amore é quando vedi "quel" sorriso, che ti cambia umore. L'amore è mentre stai litigando e invece di gridare, la baci. L'amore é felicità. E se non sei felice, allora non è amore.