Prima di tutto vorrei ringraziare tutte le ragazze che hanno commentato fino ad adesso. Veramente, grazie, siete un sostegno importantissimo per me.
Grazie di cuore.
Specialmente a "se fossi fuoco arderei il mondo", che ha commentato fin dall'inzio. Grazie. :)
Alla fine ho mangiato sulle 2000 calorie in questi due giorni.
Purtroppo ho avuto un problema fisico, e per stress ho mangiato parecchio.
Il ciclo tarda a venire, ma meglio così, voglio godermi queste giornate di mare.
Oggi mi sono mantenuta sulle 300 calorie. Sono poche, ma sto meglio così. Voglio il controllo, e lo sto ottenendo.
Dovrei incominciare zumba a settembre, ma non é sicuro. Dovrei chiedere al mio medico, poiché purtroppo ho un problema alla schiena (ancora guai yeah! .-.).
Comunque, ritornando al titolo del post.
Girando per vari siti ho scoperto una nuova formula per il peso ideale ( http://scienzaesalute.blogosfere.it/2013/02/per-il-peso-forma-cambia-la-formula-per-il-calcolo-della-massa-grassa.html questo é il sito).
Questo peso si calcolerebbe usando questa formula:
(kg per 1,3)/(altezza in cm elevata a 2,5)
Che non sarebbe altro che la formula del BMI, e in base a questo si calcola il peso ideale.
Se il BMI é:
-<18,4 si è in sottopeso;
-Tra 18,5 e 24,9 si é in normopeso;
-Tra 25 e 29,9 si é in sovrappeso;
-Tra 30 e 34,9 si é in obesità di prima classe;
-Tra 35 e 39,9 si é in obesità di seconda classe;
->40 si é in obesità di terza classe.
Ma potrebbero emergere delle differenze di un punto per le persone molto basse e per quelle molto alte. "Con la nuova formula - avrebbe infatti spiegato Trefethen - chi misura meno di 1 metro e 52 guadagna 1 punto di Bmi e risulterà quindi più grasso. Al contrario, chi si avvicina ai 2 metri di altezza perde 1 punto, rivelandosi quindi più magro". [cit.]
Quindi, ricapitolando, secondo questa formula per avere un BMI di 18,5 dovrei pesare 44 kg.
E, dato che ora non ho il coraggio di pesarmi ma penso di essere ingrassata di un kg, dovrei dimagrire di 4 kg.
Bene.
Fottuto grasso di merda.
-Mari.
Vedrai che ce la farai cara ... :) 300 kcal sono poche.. Ti invidio. È da tantissimo che non mi tengo così in basso..
RispondiEliminaFai attenzione con il ciclo.. Non è bello se non arriva..
Per fortuna è arrivato! :)
EliminaPurtroppo 300 kcal sono poche, e non è sano mangiare così.
Ce la faremo insieme. :)
io tengo la fissa del bmi!
RispondiEliminae di tutti i miei 'obiettivi'..
farò il nuovo calcolo..
quanto sei carina!
grazie a te!
capisco quando dici che vuoi il controllo..
appropriarsene è anche la mia ambizione..
coraggio bella!!
e spero vada tutto ok per la schiena!
un grosso bacio
volere e potere :D forza e coraggio che la meta non sarà più un miraggio :D ehehehehe!! credo in te, puoi farcela <3
RispondiEliminaInteressante questa cosa del vecchio e nuovo bmi...sono andata su un sito dove li calcolava entrambi e li metteva al confronto...mi ha dato sottopeso in entrambi i casi però il numeretto era diverso 0,22...il vecchio bmi mi calcolava più magra...e te pareva xD
RispondiEliminaDa oggi ti seguo, un bacio :)
mmm non mi fa vedere il tasto per unirmi ai lettori fissi del tuo blog...magari provo fra un pò uff :(
RispondiEliminaNon l'ho ancora messo purtroppo! :/ Dovrei andare sul pc, e in questo momento è fuori usi, ma lo metterò presto. :)
EliminaPer il bmi i calcoli sono svariati, si dovrebbe andare da un nutrizionista per vedere realmente quanto pesiamo.
Beata te che ti calcola sottopeso!